La correcta manera de coger los palos.

Estoy convencido que hoy, más de uno, se va a sorprender una vez leído el artículo que sigue. Es muy probable que jamás ningún profesor os haya hecho énfasis en ello, pero es fácil que lo practiqueis y notareis rápidamente el resultado.

Si tenemos en cuenta que la única conexión que tenemos con el palo de golf  es el grip o empuñadura, tendremos que aprender la correcta colocación de las manos en él, para que podamos controlar la posición de la cara del palo en el momento del impacto a la bola.

Lo que conocíamos hasta ahora de coger el grip con las palmas de las manos, es lo que debemos de evitar a partir de hoy. Os explico;

- Un grip fuerte con el agarre del palo en la palma de la mano izquierda hara que reduzcamos la acción de la muñeca en el impacto.

- Un grip débil con el agarre en la palma derecha nos dará un golpe cortado y carente de potencia.

- Por el contrario, sabiendo que los dedos son las partes mas sensibles de nuestras manos, deberemos colocar el palo en los dedos (en lugar de las palmas) y agarrar el grip cerrando las falanges, con ello conseguiremos aumentar el juego de muñecas, que se traduce en golpes más largos y potentes, así como más “feeling” o sensación en las manos.

Solo os pido que lo probeis y ya me comentareis los resultados. Pensar que dicha observación es algo que jamás podreis observar, ya que es parte de la colocación y no se observa facilmente, así que…fijaros en la fotografía y ¡¡¡suerte!!!. 

Los tres tipos de grip.

Hoy, me decido a publicar algo sobre el grip porque es uno de los primeros fundamentos de golf que se enseña y al que se le debe dar la importancia que se merece desde el primer momento. El grip nos marcará mucho del juego de cada golfista. Nos encontramos con tres tipos de grip, que brevemente comento:

 

1. El grip de diez dedos (a veces llamado el grip de béisbol) es el grip menos recomendado por los profesores, puesto que unicamente lo sugerimos a principiantes que simplifica la instrucción temprana, a personas que experimentan dolor en sus articulaciones y a jugadores con manos pequeñas y débiles. Grandes jugadores como Bob Estes y Dave Barr, hicieron uso de este grip.

2. El siguiente agarre más común se llama el interbloqueo o Interlocking. Este grip es muy popular en el Tour de la LPGA y ha sido utilizado por muchos jugadores masculinos como Jack Nicklaus y Tiger Woods. Con este grip conseguimos colocar las manos juntas formando un bloque compacto. Los jugadores con pequeñas manos, muñecas débiles y principiantes  prefieren este estilo de grip.

3. El grip Vardon o  superposición, también denominado grip superpuesto, es el agarre más común entre los grandes jugadores. Harry Vardon popularizó este agarre a principios del siglo XIX. Este grip coloca el palo en los dedos y es el que más probabilidad tiene de ser impartido por profesores de golf. Para colocar las manos en el grip mediante la superposición de Vardon, deberemos montar el dedo meñique de la mano derecha y colocarlo entre el índice y el dedo corazón de la mano izquierda (para jugadores diestros).

 

Personalmente, a todos los jugadores principiantes, en la primera clase les doy la libertad de que escojan entre el interbloqueo o el Vardon. Solo los niños, en el inicio de su juego, son los que les aconsejo el uso del grip de beisbol.

Cinco pasos para jugar una bola desde un bunker de calle.

Si preguntásemos ¿cuál es el golpe más difícil con el que nos encontramos en el campo?, probablemente la mayoria estará de acuerdo que sería el golpe a bandera desde bunker de calle a media distancia.

Enumeramos los pasos a seguir y a continuación los desarrollamos:

1. Utilicemos un stance más cerrado del que tendríamos o habitual en un bunker cerca de green.
2. Los pies deben estar mas abiertos que la anchura de los hombros.
3. Asentémonos en la arena enterrando nuestros pies un par de centímetros.
4. Coloquemos la bola en el centro de nuestro stance.
5. Situemos la cara del palo cerrada en lugar de la clásica colocación de cara abierta en bunker.

Tras la colocación conseguida mediante los pasos anteriores, deberemos realizar un swing largo acelerando a través de la bola e intentando impactar en la arena, de manera que tras el impacto observemos la marca en el bunker de un tamaño aproximado de quince centímetros. 

Deja que la mano izquierda gire en el momento del impacto sobre la mano derecha, como lo harías con un hierro desde la calle. Esto es lo contrario a lo que normalmente haríamos para un golpe de “explosión” de bunker, donde mantendríamos la cara del palo abierta durante todo el swing.

Nuestro objetivo debe ser el de alcanzar green con dicho golpe, intentar llevar la bola a menos de diez metros del hoyo y pensar que el bogey puede llegar a ser aceptable, pero el doble bogey jamás.

Las Cuatro Dimensiones del SWING: “El ángulo de ataque”.

     El ángulo de ataque es aquel ángulo con el que el palo llega a la bola en el área de impacto. Dicho ángulo debe ser “a través”, o lo que es lo mismo, cuando el palo ha terminado de bajar, se encuentra paralelo al suelo, y justamente antes de empezar a subir. Es decir, no debe ser ni demasiado descendente, ni ascendente.

     Si adoptamos una postura demasiado fuerte (el peso del cuerpo más sobre la pierna izquierda) en la colocación previa al inicio del swing (stance), el ángulo de ataque tenderá a ser descendente, y la bola saldrá más baja de lo normal o provocará globos con las maderas al usarlas desde un “tee”.

     Por el contrario, si nos colocamos con una postura débil (el peso del cuerpo más sobre la pierna derecha) en la colocación previa al swing (stance), el ángulo de ataque tenderá a ser ascendente, llegando el palo ascendiendo cuando se encuentre con la bola, provocando golpearla por la parte de arriba (la bola no se levantará, saldrá rodando), o en el mejor de los casos si la golpeamos desde un “tee”, la bola saldrá excesivamente alta.

Los principios básicos del putt.

En el putt nos encontraremos con muchos diferentes jugadores que realizan este golpe de muchas maneras diversas, incluso en algunos de estos el resultado puede ser muy bueno. Sin embargo, la experiencia nos dice que los mejores pateadores son aquellos que respetan los principios básicos del putt, que son los mismos que para un golpe completo:

1.- Que la cara del putt esté mirando al sitio donde queremos tirar en el momento en que entra en contacto con la bola.

2.- Que la línea en que se mueve el putt esté en dirección al sitio donde queremos mandar la bola.

3.- Que el ángulo de ataque sea “a través” de la bola.

4.- Que la velocidad sea la adecuada, que en este caso está directamente relacionada con la cantidad de swing.

Golpe desde el bunker con la arena mojada.

Partiendo de la premisa de que la mayoria de jugadores amateurs el golpe más temido es el que se debe realizar desde el bunker, si éste lo debemos de ejecutar sobre arena mojada debido a la lluvia o humedad del entorno, éste golpe se complica más de lo que realmente deberia ser.

Cuando nos encontremos la arena mojada, la técnica y el stance deberan ser los mismos que con arena seca, menos en lo siguiente: la cara del palo debe estar cuadrada en lugar de ligeramente abierta, debiendo realizar un backswing menos violento y más corto, tratando de entrar en la arena unos dos centimetros detrás de la dola.

Si entendemos y aplicamos estos principos para las diversas condiciones de arena y lies que te puedes encontrar,  mejoraremos considerablemente la consistencia de nuestro juego de bunker, a la vez que reduciremos los golpes de nuestra tarjeta de juego.

Consejos a golpes en situaciones especiales (2).

SITUACION:

Mas de una vez nos hemos encontrado en medio de la calle, con un hierro largo o un híbrido en las manos y con un stance ante la bola, la cual la tenemos más alta o más baja que nuestros pies. ¿Cómo nos afectará la posición de la bola en relación a nuestro stance?.

CONSEJO:

Si la bola está mas baja que nuestros pies, debemos apuntar a la izquierda del objetivo, ya que la bola se abrirá tras el impacto. Por el contrario, si nuestros pies están colocados más abajo que la bola, la bola cerrará y deberiamos apuntar a la derecha del objetivo.

El Driver: Tres pautas para jugarlo con facilidad.

Si somos realistas y aunque lo que digo pueda crear discusiones, el driver es el palo más facil para impactar a la bola. Me explico, hoy en día el palo de golf que posee la cara más amplia, es el driver. Y esto nos hace observar que en caso de mal impacto, el grado de corrección es enorme. Es cierto que los errores se acentuan más cuanto mas larga es la varilla de un palo y, por consiguiente, más alejados estemos de la bola, pero al tener el driver una cara tan amplia, nos permite más errores en el momento del impacto. ¿Cuantas veces un malísimo impacto con el driver nos ha hecho llevar la bola a más de 150 metros, aunque sea rodando por la calle o con un slice pronunciado y poder mantener la bola en juego?.

 

Tres consejos a tener en cuenta para un correcto golpeo con el driver:

 

1. Optima colocación de la altura del tee:

Los handicaps altos, por lo general, colocan demasiado baja la bola en el tee. Esto implica que involuntariamente se golpee demasiado abajo la bola y con un swing más vertical y cuya conclusión es una pérdida generalizada de metros de vuelo. La altura adecuada del tee es la de que la suma del tee mas la bola llegue a estar media bola por encima de la cara del driver, estando este colocado detras de la misma. Con esta colocación conseguiremos que cuando hagamos el swing y tras el impacto podamos golpear a traves de la bola y consigamos un golpe con un máximo angulo y distancia.

 

2. Colocación de la bola respecto a mi stance:

Esto es muy importante. Si sabemos que en nuestra colocación con los hierros la bola debe estar en el centro de nuestro stance, en el driver debemos colocarla hacia el pie izquierdo. Una buena referencia es la alineación con nuestra axila izquierda o mejor aun, en nuestro talón del pie izquierdo. (Ver el artículo sobre Tiger Woods con el video en camara lenta http://elgolfista.wordpress.com/2010/04/19/tiger-woods-driver/)

 

3. El impacto a la bola en el backswing:

Debemos impactar la bola en la trayectoria ascendente del backswing para conseguir un óptimo ángulo en el vuelo de la misma. Si le damos en la fase descendente del drive perderemos distancia. Tenemos que trabajar en conseguir que durante el backswing y en el momento del impacto, nuestro cuerpo se quede tras la bola. Un ejemplo de ello lo vemos en esta fotografía de uno de los pegadores mas largos del circuito: Alvaro Quirós.

 

Trabaja en base a estos tres consejos de golf para manejar mejor el driver y verás un aumento considerable en metros en tu camino de tee a green.

 

Como verás despues de leer este artículo, estarás de acuerdo conmigo que el palo que más lejos te lleva la bola de manera más facil sea este: el driver. Aunque esto no signifique que la pongas donde tu quieras: eso es el golf. Y para realizar esto, necesitamos mucha practica y paciencia.

Consejos a golpes en situaciones especiales (1).

 SITUACION:

Bola en el rough a mas de 100 metros del green, en la que observamos que el impacto no puede ser limpio ya que está rodeada de hierba alta que cubre en parte o en la totalidad la bola.

CONSEJO:

Tenemos un mal “lie” (impacto a la bola) y esto nos debe hacer olvidarnos de hacer distancia y unicamente preocuparnos de elegir un palo que nos permita hacer un buen contacto con la bola.

Fundamentos del golf: el grip de la mano izquierda.

Es un buen momento para volver a recordar lo que en toda primera clase de golf que imparto a cualquier jugador que se inicia en nuestro deporte o mi primer contacto con un golfista al que le doy una clase, le comento y recuerdo que posiblemente esta lección sea la mas importante que pueda aprender en este “bautismo” de golf: el grip o colocación de las manos (izquierda, hoy) en el agarre del palo.

Pensar, que las manos son la única parte del cuerpo que toca el palo de golf, por lo tanto,  el grip es lo único con lo que controlaremos la cara del palo.

Cuando agarres con tu mano izquierda el grip, lo primero que evitar es hacerlo con la palma de tu mano (primera foto), puesto que la flexión del brazo hará que sea difícil poder liberar la cabeza del palo en la bajada, por lo que la velocidad que conseguiremos se reducirá muy considerablemente.

Cuando agarras un grip demasiado en los dedos ocurre lo contrario (segunda fotografía). La cabeza del palo se cierra más rápido en la bajada y accionaremos involuntariamente una velocidad de la cabeza del palo demasiado alta. Es por eso que hay un término medio. Agarra el grip en la base de los dedos y luego se encuentra en diagonal a través de la parte inferior de la palma (tercera fotografía).

Después de agarrar el palo de golf y colocandote en el stance, mira la parte superior de la mano izquierda. Si no puedes ver los nudillos o el primer nudillo tienes un grip débil. Si puedes ver dos nudillos, se considera un grip neutro y si puedes ver tres o cuatro nudillos, se considera un grip fuerte.

Si tenemos un grip débil, la cara del palo no se cierra tan rápido como un grip fuerte o neutro. Todo lo que necesitaremos para corregir el grip no es más que unas cuantas horas en el campo de práctica.

 

En la mano izquierda levamos el guante con la única finalidad de impedir que la humedad y el sudor de nuestra mano provoque una perdida de adherencia con el grip durante el swing.

Recordar que debemos dejar salir aproximadamente un dedo del grip por arriba de nuestra mano izquierda, una vez tengamos las manos asiendo el palo. Como último recordad la influencia que tiene tener un grip en buen estado y que sea la medida correcta a nuestra mano.

¿Como correguir el “hook” o gancho rapidamente?

Tanto el “hook” como el “slice”, son malos golpes o golpes defectuosos que se suelen acrecentar con el driver, pero aun así, hoy os indico los motivos causantes del “hook” y la solución para corregirlo.

1. Cuadrar la cara del palo en el momento del impacto. Aseguremonos que en el stance tenemos la cara del palo recta, es decir, en dirección al objetivo.

2. Debemos debilitar el grip de la mano izquierda. En el stance, el jugador diestro en vez de ver tres o incluso cuatro nudillos de su mano izquierda, debe girar su mano hacia la izquierda para ver sólo dos nudillos.

3. Reduzcamos la flexión. Si aprendemos a retardar la fase descendente del swing, la bajada será mucho mas rítmica. El impacto a la bola sera con la cara cuadrada, y las piernas y los brazos coincidiran en el, y no uno delante del otro.

4. Mantener en el backswing una linea de dentro hacia fuera.  Esto es para el jugador más avanzado, ya que el fallo viene por la demasiada flexión que realizamos, y parte de eso puede ser una “excesiva caída” del hombro derecho en la fase descendente . Así que para que el jugador, pensando en el hombro derecho viene un poco hacia fuera y no hacia abajo.

Olvídate del “slice”.

El golpe de golf cuyo resultado es el “slice” es uno de los más humillantes, feos y característicos de jugadores principiantes. Los motivos y causas que producen dicho error se pueden corregir empezando por observar la “chuleta” producida y analizar los fundamentos del swing ejecutado.

El grip

El 90% de los grips que padecen del “slice” se deben a la utilización de un grip débil, en la que en el stance solo vemos un nudillo de la mano izquierda, lo que implica que en momento del impacto, dicha mano gira demasiado. La solución; colocate en el stance con un grip en el que observes tres nudillos de la mano izquierda, lo que implicará que en el momento del impacto la cara del palo estará mas cuadrada y tendremos un impacto girando las manos.

Corecta alineación

Típico error cuando jugamos con “slice” es alinearnos con pies, rodillas, caderas y hombros hacia la izquierda del objetivo (los diestros) porque sabemos que el error nos hará salir la bola por la izquierda para acabar a la derecha. Este error de alineación es lo que debemos evitar siempre: nunca debemos corregir un error con otro error, porque la corrección en el futuro será mucho más lenta y doblemente “dolorosa”. <coloquemonos siempre en dirección al objetivo.

La cadera

La última causa por la que producimos el “slice” es el adelantamiento de la cadera, con el consiguiente cambio de peso, el el momento de impactar la bola. Debemos evitar el adelantar la cadera porque hace que las manos pasen mas tarde y lleven la cara del palo totalmente abierta, a pesar de querer sacar el palo recto, la bola es impactada abierta.