Archivo de la categoría: SALUD

Cuatro consejos para aumentar tu energía y resistencia en el campo.


El deporte de el golf se basa en la resistencia de nuestro cuerpo con momentos puntueles de poder y de fuerza. Nuestro cuerpo necesita una adecuada nutrición e ingesta de líquidos para conseguir la misma energía en el hoyo 4 … Seguir leyendo

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La importancia de la musculación en nuestro swing.


Si deseamos más potencia en nuestro swing, hay que fortalecer y estirar los músculos específicos que  utilizamos en el dicho movimiento. Podemos decir que todos los músculos del cuerpo humano son importantes, pero sólo un par de ellos son los que deberemos “trabajar” para conseguir potencia … Seguir leyendo

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Los síntomas del “codo del golfista”.


Pasados unos meses desde el artículo que publiqué sobre la lesión conocida como  “codo de golfista”, me parece oportuno dedicarle unas lineas unicamente para dar a conocer los principales síntomas de ella, y así poder dagnosticarla de manera inmediata y proceder consecuentemente para solucionarla.   Existen movimientos habituales … Seguir leyendo

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Nuestra musculatura y el golf.


Cada deporte tiene una musculatura específica que se desarrolla en la práctica del mismo, y a su vez, la que se debe desarrollar y mejorar. El golf también la tiene, y si lo que deseamos es mejorar la potencia de nuestro swing, deberemos centrar … Seguir leyendo

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Lesiones. “El dolor de espalda”.


  Si eres uno de los millones de jugadores de golf con dolor de espalda, ¿qué estás haciendo al respecto?. Espero y confío que el resultado no sea el de tomar un ibuprofeno y dejarlo en manos del tiempo. Con … Seguir leyendo

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La alimentación antes de una salida al campo de golf.


Sin ser un tópico, siempre se comenta que la correcta alimentación en cualquier deporte es indispensable para la buena consecución de resultados, tanto físicos como mentales. Pero en el golf es más que eso; la alimentación bien hecha y compensada … Seguir leyendo

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Las lesiones lumbares y como prevenirlas.


En los últimos estudios sobre las frecuentes patologías lumbares que sufren los golfistas, se ha llegado a una conclusión novedosa al respecto. Los últimos estudios biomecánicos demuestran que la mayoría de los problemas de la espalda que sufren los golfistas … Seguir leyendo

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