¿Qué distancia debo hacer con cada palo?.

Una de las preguntas más repetidas en los inicios de las clases de golf, es la de querer saber los metros que debe realizar el alumno con un determinado palo.

Mi respuesta suele ser siempre la misma ¿quién, tu o Jon Rahm?.

A modo meramente informativo y recogiendo la media de jugadores amateurs, aqui os dejo una relación de distancias por palos.

Selección de palo de golf y distancias medias – HIERROS
	Hombres	Mujeres
4 HIERRO	170 metros	120 metros
5 HIERRO	160 metros	110 metros
6 HIERRO	150 metros	100 metros
7 HIERRO	140 metros	90 metros
8 HIERRO	130 metros	80 metros
9 HIERRO	115 metros	70 metros
PW	105 metros	60 metros
SW	80 metros	50 metros

Selección de palo de golf y distancias medias – MADERAS Y WEDGES
	Hombres	Mujeres
DRIVER	230 metros	175 metros
MADERA 3	215 metros	150 metros
MADERA 5	195 metros	135 metros
HÍBRIDO 3	188 metros	130 metros
(LOB WEDGE Entero)	60 metros	50 metros
(LOB WEDGE Medio)	45 metros	40 metros
(LOB WEDGE Cuarto)	30 metros	25 metros

En las tablas anteriores no se tiene en cuenta el viento, si estamos lanzando cuesta abajo o cuesta arriba, ni si los tees o greens están elevados. Por lo tanto, cuando se busca elegir el palo de golf adecuado en esas situaciones, incrementar o reducir el palo a jugar en función de la severidad del cambio de elevación. Un consejo de golf decente, aunque no científico, para seleccionar el palo adecuado sería el elegir por cada 10 metros de elevación, un palo más. El viento ligero a moderado puede añadir o deducir de uno a dos palos, dependiendo si está a favor o en contra. 

Meditar y probar es lo mejor para poder convencerte de lo expuesto. 

Los 5 principios del golpe de putt.

No te sorprenda lo que a continuación vas a leer: «los mismos principios que aplicas a tu swing, debes repetirlos con tu putter».

La bola está en la hierba y estás del lado de tu objetivo, por lo que debes balancear el palo en ambos casos. Los factores de los dos movimientos (swing y pateo) son los mismos, a excepción de la longitug del movimiento y la velocidad del mismo.

Por lo tanto, es importante que comprendamos los cinco factores que entran en juego en el momento del impacto:

• el ángulo de la cara del palo,
• el recorrido del balanceo,
• el ángulo de ataque,
• el punto de impacto,
• la velocidad.

Si fallas constantemente en tu dirección de los putts, lo más probable es que la cara del palo esté abierta o cerrada a la línea del objetivo en el momento del impacto (tal como podría ser si estuvieras provocando slice o hook con tus hierros). No sobrará el recordarte que todo el balanceo del putter se realiza unicamente con los hombros y brazos, por lo que de cintura hacia abajo, debe estar inmovil en todo el movimiento.

Mi consejo es que aprendas los cinco «factores» del impacto y luego vigila la tendencia en tu colocación, velocidad y centrar la cara del palo.

Medita unos minutos en lo comentado y verás que la relación del movimiento del putter con el swing es más semejante de lo que en un princio te perecía.

 

Cómo elegir el driver adecuado para mi velocidad de swing.

Los factores más importantes a la hora de elegir el driver más adecuado para la velocidad de tu swing son: la flexibilidad de la varilla y el loft de la cabeza del palo. Esos son los dos factores de un driver que se ven afectados directamente en correlación con la velocidad del swing.

Cuanto más lento es el swing del jugador, mayor ángulo de la cara del palo debemos tener, y se requerirá una adecuada flexibilidad de la varilla, para cuadrar esa cara en el impacto.

Pasos a seguir para elegir el driver más acorde con nuestro swing:

1. Mide la velocidad de tu swing por un detector de velocidad de swing. Esto puede ser un dispositivo de mano o un sistema de analisis de swing (FlightScope, Trackman, etc.). Todos los centros de enseñanza de golf importantes tienen algún equipo que  te proporcionará dicha información.
2. Halla la velocidad media de swing al realizar varias mediciones con dicho equipo. Lo más normal será que te dé una velocidad en millas por hora, pero puedes convertirla en kilometros facilmente.
3. Aplicar los resultados a los gráficos de flexión de la varilla y la conversión del loft.

Tras el resultado que obtengas, la conversión a mejor driver que se puede adecuar a tu velocidad es la siguiente:

135 kmh (85 mph) o menos: Varilla aficionados (A), Loft cabeza de 12º o más.

130 a 150 kmh (80-95 mph): Varilla regular (R), Loft de 10 – 11.5º.

145 a 170 kmh (90-105 mph): Varilla rígida (S), Loft de 9 – 9,5º.

170 kmh (105 mph) y superior: Varilla extra rígida (X), Loft de 8,5º o menos.

Lo mas importante que puedo decir es que, jamás modifiques tu velocidad del swing para tener que adaptarte a un driver determinado. Elije siempre una varilla y un loft que se adecue a tu velocidad de swing natural.

¡¡Cuidado con la práctica en césped artificial!!

No hace falta decir, que la mejor superficie donde podemos practicar es la hierba natural, así que si tienes la posibilidad de hacerlo en ella, no lo dudes, ¡¡hazlo!!.

Las moqueas o esteras de cesped artificial pueden animarte a practicar en ellas, pero el resultado de ver y hacer una «chuleta» en el campo de prácticas es muy importante para un golpe sólido y real. La forma y la dirección de tus «chuletas» también puede darte una excelente información sobre su swing, que en una moqueta no la encontrarás.

Si golpeas ligeramente detrás de la bola (llamadas tiros pesados) en una estera, el palo rebotará y conseguirás un contacto razonable con la bola. En el césped, el mismo impacto mandaría la bola a pocos metros de la calle. Para un buen impacto la cabeza del palo debe estar tocando fondo y «cepillando» el césped sintético después de la bola.

A todo ello debes añadir que la moqueta siempre está horizontal, es decir, no solo impactas con posible rebote del palo, sino que tu stance es siempre a la misma altura que la bola, situación poco probable en el transcurso del juego en el campo.

No todas las moquetas de cesped artificial son iguales, por ello te aconsejo muy seriamente que antes de iniciar tu práctica te asegures que la superficie en la que vas a practicar, sea y esté preparada para realizar swing de golf. Las lesiones producidas por una mala praxis en una estera no adecuada son muy graves (epicondinitis o «codo de golfista») y es la responsable directa de ellas.

En el FINISH: «Hebilla frente al objetivo».

Una de las ideas que más reitero a los alumnos en el finish, es el que observen hacia donde apunta su hebilla del cinturón, una vez han acabado el swing. Es más frecuente de lo que pensamos el no terminar de desgirar nuestra cadera y eso conlleva a no lanzar la bola hacia el objetivo.

Asegurarse de que nuestras caderas estén orientadas hacia el objetivo al final del swing favorecerá una transferencia completa del peso, descansando este casi por completo en el pie izquierdo, como debería. Además, forzando tu swing para acumular suficiente energía para alcanzar esa posición final, se fomentará una aceleración de swing adecuada a través del impacto.

Pensemos que es casi imposible tener las caderas enfrentadas al objetivo al finalizar el swing, si has hecho un giro de pivote inverso, es decir, sino tienes el peso en el lado izquierdo (diestros).

Analizate una vez acabado el swing y observa tu «hebilla del cinturón». Si está frente al objetivo, has tenido un desgiro correcto respecto al swing, ahora deberas cuadrar y ordenar el tempo y el timing adecuado del movimiento para un finish perfecto.

El «casting»: un problema muy común.

«Casting» es un término al que a menudo nos referimos los profesores, pero ¿qué significa exactamente?. El termino «casting» tiene su origen en el movimiento que realizan todos aquellos pescadores de rio cuando pescan con «mosca». Piensa en el lanzamiento que hacen con una caña muy flexible, donde la mosca está en el aire mientras latigan con las muñecas la caña con un movimiento hacia atras y hacia delante para lanzar el sedal al centro del rio.

Si extrapolamos el movimiento de la pesca, al golf, observamos que si empiezas el downswing lanzando el palo, significa que estás perdiendo el ángulo en las muñecas demasiado pronto en la bajada. Para entender exactamente de lo que estamos hablando aquí y por qué es un problema, tenemos que volver al inicio del swing de golf.

Cuando subimos el palo, unos pocos centímetros dentro del arco del swing, tus muñecas comenzarán a penetrar de forma natural. Consigue esta parte correcta y el palo trabajará en el plano correcto durante el swing y crearás una fuente de energía crucial para usar más adelante. El ángulo en tus muñecas permanece mientras gira tu cuerpo para completar el movimiento hacia atrás.

Si vas a lanzar el palo al comienzo de la bajada, estás inyectando velocidad esencial demasiado pronto y el palo empezará a disminuir la velocidad a través de la zona de golpeo. En cambio, desde la parte superior del backswing, debemos trabajar para obtener la secuencia correcta de movimientos o «timing», haciendo que tu  peso se mueva hacia el objetivo, desenrollar tu cuerpo y dejar que los brazos caigan en su posición. Finalmente, siente que el lanzamiento viene al final. Esto agregará potencia y precisión a tu golpe a la bola. Diferencia entre “ritmo”, “tempo” y “timing” en el SWING.

La manera más fácil de conocer si en nuestro swing estamos generando «casting» es la de grabarnos y observar a camara lenta la bajada del palo. Por lo general, de una forma más o menos pronunciada, la totalidad de jugadores de hcp alto tienen este problema.

«Casting» es un movimiento que ningún buen jugador realiza. 

 

La mejor varilla para DRIVER del 2017.

Si bien esa elección es una decisión personal, he destacado las características más importantes que se debe buscar, priorizar y esperar en cualquier varilla de driver. En mi opinión, las siguientes tres varillas sol las que destacan entre las mejores del mercado actualmente.

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Fujikura Vista Pro 60.

Con una longitud estándar de 45,5 pulgadas, Vista Pro 60 está hecho de material ultra premium sin ningún componente de acero.

Es importante destacar que Vista Pro 60 es una mejora de la serie Vista Tour que ofrece vuelos bajos y para swings rápidos y que pesan entre 60 y 70 gramos.

Con un peso entre 50 y 90 gramos, que es un peso total relativamente ligero, el Vista Pro 60 satisface mejor las necesidades de los jugadores principiantes e intermedios.

PROS

• Logra un ángulo de lanzamiento relativamente alto de 14,7 grados.
  
• Es una de las varillas más comunes de la marca Fujikura.
• Ofrece una sensación firme pero estable.
• El peso y la flexibilidad flexibles facilitan la velocidad de la bola.
  
• Tiene un adaptador ajustable.
  

CONTRAS

• Varilla ideal para principiantes, y una parte de jugadores intermedios, pero no para los golfistas de handicap bajo.
  
• Pesa relativamente ligero y no es ideal para jugadores que prefieren el control sobre la flexibilidad
• Si bien se elogia por flexibilidad, velocidad y distancia, la varilla no es relativamente firme para una flexión rígida.

 

Grafaloy ProLaunch.

Antes de revisar cualquier otra característica, la Graalloy ProLaunch es notable por su potencial de distancia y trayectoria.

El diseño maximiza en gran medida la distancia de viaje y la altura debido a una matriz de ángulo de lanzamiento estratégico que ayuda a disminuir su resistencia al aire y mejora el flujo de oscilación. Aumenta la velocidad de la cabeza del palo durante el swing.

Sostener una varilla Grafaloy ProLaunch te dará una sensación de firmeza, estabilidad al control y receptividad a cualquier fuerza aplicada (transferencia de energía).

PROS

• Relativamente más barata que los competidores.
  
• Una varilla ligera que es sumamente cómoda para alcanzar resultados de alta distancia y altura que son críticos para los golfistas de nivel intermedio.
• Utiliza tecnología patentada de punta de malla Micro para garantizar una combinación óptima tanto del proceso de transferencia de energía como de la estabilidad de la punta.

CONTRAS

• No es una de las varillas más escogidas entre los principiantes , y sirve mejor a los intereses de los golfistas intermedios, con muy pocos jugadores expertos que lo elijan para un swing basado en el control.
• Las varillas Grafaloy ProLaunch son exclusivamente de grafito (sobre todo de madera) sin los beneficios añadidos de otros materiales como el acero.
• Tienen una durabilidad mínima para un golfista profesional.
  

 

Proyect X PXV Stiff.

Lo más notable es que, la varilla para driver stiff Proyect X PXV es tan firme y rígida como una de acero. Ésta, basa sus caracterısticas de flexión en el ángulo de lanzamiento, de manera que el oscilación resultante tiene la altura y la distancia determinadas por el ángulo de lanzamiento tomado.

Su ritmo de swing es significativamente estable a pesar de ser una varilla de alta velocidad. Los tres pesos disponibles para la familia de Proyect X PXV incluyen:

• PXV Tour con un peso de 70 gramos
• PXV Tour 52 con un peso de 52 gramos
• PXV 39 con un peso de 39 gramos

Lo más importante, sin embargo, es el nivel de fiabilidad, precisión y flexibilidad en el rendimiento, así como el potencial de golpes de distancia utilizando esta varilla.

La Project X PXV viene con un adaptador TaylorMade R1 instalado, habitualmente diseñado para adaptarse al driver TaylorMade R1.

PROS

• La Proyect X PXV ofrece la varilla de transmisión más ligera del mercado.
• Varilla de grafito de alto rendimiento que ha eliminado exclusivamente la flexión localizada que a menudo delimita la transferencia de energía durante un swing.
• El perfil de curvatura es consistentemente estable en toda la curva oscilante, produciendo vibraciones muy bajas al impactar a diferencia de la mayoría de las varillas de grafito.
• Barata pero con una clasificación de rendimiento común con varillas más caras.

CONTRAS

• La Proyect X PXV se considera demasiado rígida para ser grafito, que al mismo tiempo que es una ventaja para algunos jugadores, delimita las preferencias de los jugadores que dan prioridad a la flexibilidad.
• Dicha varilla integra una dinámica demasiado compleja para un golfista principiante o intermedio y por lo tanto es casi exclusivo para los golfistas de handicap bajo.
  

Piensa que el DRIVER, no es siempre la mejor elección.

Ya son varios los artículos en los que hablamos sobre lo mismo, pero los alumnos y jugadores a los que repetidamente se lo comento, hacen de este tema, algo fundamental: «No debemos esperar a dominar el golpe con el driver para pensar que sabemos jugar a golf».

El driver es un gran palo para tener en la bolsa si puedes usarlo sin tener que meterte en demasiados problemas. Sin embargo, si no puedes golpearlo y enviar la bola a la calle al menos el 50% de los impactos en una vuelta de 18 hoyos (seis o siete veces), o si te hace perder dos o más bolas por ronda, entonces, te aconsejo que lo dejes en la bolsa y busquemos otras opciones.

Conseguir una distancia extra está muy bien, pero si estás repitiendo golpes desde el tee o jugando detrás de un tronco de árbol en cada hoyo, pienso que el progreso de bajar tu handicap no será ni rápido ni constante.

Sé que muchas veces queremos repetir lo que vemos en la televisión y emular a los jugadores de primer nivel, pero seamos realistas. Lo normal es que todos los jugadores utilicen el driver como palo de salida del tee, y consiguen en un % muy elevado colocarla en medio de la calle, pero no olvides que ellos se ganan la vida con este deporte, por ello su s horas de práctica y medios a su disposición. poco tienen que ver con nosotros. La excepción a encontramos en en Henrik Stenson ya que suele utilizar una madera en lugar de su driver en muchisimas ocasiones.

Para concluir, si confías en tu driver  y consigues dejar golpes centrados y cercanos al green, no cambies, sigue con ello. Pero si te es más fácil y preciso el uso de una madera tres o un híbrido para poner la bola en su sitio, no lo dudes, debes sacrificar algo de distancia extra por colocar la bola en la calle con más frecuencia. Yo prefiero golpear un hierro 7 desde la calle que un hierro 9 desde «el más allá».

Ayuda para la lectura de los greens.

Vamos a dar unos consejos básicos pero fundamentales para aprender a leer el relieve de los greens, averiguando como vá a actuar la bola una vez golpeada con el putter.

Aunque te parezca absurdo, deberíamos empezar observando el contorno del green hasta un perímetro de 100 metros, ello nos condicionará y dará datos importantes. Es obvio que la bola rodará lejos de las montañas y hacia el océano; así que si hay una colina cerca del green la bola rodará lejos de ella. Si hay un lago cerca del green, la bola rodará en dirección a él.

La dirección de crecimiento de la hierba en el green nos afectará a la velocidad y a la direccion de la bola. Si observamos que la linea de la bola al hoyo, la hierba tiene un color brillante, nos indica que tenemos la bola a favor de la hierba, nos hará que corra más y más rápida. Por el contrario un color más apagado o mate, nos marca una hierba en contra, e implica que debemos realizar un golpeo más largo de lo normal y la bola no va a moverse tanto en la dirección.

DRIVER: ¿qué flexión de VARILLA necesito?.

De forma muy breve pero para que se entienda fácil, las consecuencias de no jugar con la varilla correcta en el driver, nos ocasiona un resultado que debemos analizar:

• Varilla demasiado rígida en relación a nuestra velocidad swing:
  • Menor altura en el vuelo de la bola
  • Nos provocará slice.
• Varilla demasiado flexible en relación a nuestra velocidad de swing:
  • Mayor altura en el vuelo de la bola
  • Nos provocará hook.

 

¿Qué es un «punch» y cómo realizarlo?

Un golpe de «punch» es aquel golpe que realizamos con la intención de bajar la trayectoria de vuelo de la bola de golf a través de un par de cambios en la postura y el swing normales del jugador. Y ¿Por qué queremos golpear la bola más baja? Las razones más comunes son:

• Para disminuir los efectos de un fuerte viento en la vuelo de la bola. Si te encuentras que deber realizar un golpe con viento de frente, la bola se verá más afectada cuanto más vuele. Entonces deberemos realizar un «punch» para contrarrestar el efecto del viento.

• Cuando necesitamos pasar la bola bajo algo que nos impide una trayectoria y vuelo normal de la bola tras el impacto. En la mayoría de los casos, esto significa que el jugador está tratando de mantener una bola baja para que pase bajo las ramas que sobresalen de los árboles.

Si dominamos este golpe de «punch», nos hará que logremos un mejor control y precisión del vuelo de la bola.

Entonces, ¿cómo debemos colocarnos para realizar este golpe?

1. Agarra un palo más del que normalmente jugariás en la misma distancia a la que te encuentras.
2. Coloca la bola más hacia el pie atrasado en el stance (derecho para los diestros).
3. Asegurate de que tus manos se encuentran adelantadas a la bola.
4. Establece el 60% de tu peso en el pie delantero (izquierdo para diestros).
5. Comienza tu swing de manera suave, realizando no más de tres cuartos de swing.
6.  Rota suavemente y acelera el la bajada, manteniendo el peso en el pie delantero, golpeando la bola más vertical y acabando en el followtrue con los brazos y palo en dirección al objetivo.

 

 

¿Conocemos nuestras limitaciones?

¿Cuántas veces has recibido una clase de golf y al acabar has llegado a pensar que no ha sido lo fructífera y deseada que tu querias?. Es muy probable que la culpa no sea tuya.

La inmensa mayoria de profesores de golf trabajan estrictamente en la mecánica del golpe de golf. Y, ciertamente ésta es muy importante en el desarrollo de un swing, pero… hay algo más que hace que esta parte mecanica funcione: la condición física del jugador.

Puedes ver ralentizado tu swing grabado y entender lo que debes hacer en el movimiento para conseguir un swing correcto y ritmico, pero tus condiciones físicas no te lo permiten, por lo tanto tu handicap de golf puede ser de 9, pero el físico de 20. ¿Qué significa esto?, de manera simple, que tu cuerpo no te permite conseguir lo que tu mente quiere.

Un ejemplo: es posible que en la rotación del back swing, no consigas llegar arriba y colocar el palo en dirección al objetivo, sin tener que doblar el codo izquierdo y sin poder rotar totalmente tu cintura, impidiendo la rotación total de tus hombros. ¿Quiere decir esto que no vas a pegarle fuerte a la bola y recta?. Pues no. Lo único que ocurre es que no tienes, ni tendrás (con toda probabilidad) la elasticidad y flexibilidad de un jugador de 16 años, ni de un profesional con 10 horas diarias de entrenamiento y gimnasio.

Así que sin el conocimiento de lo que puedes hacer físicamente respecto a uno mismo, tratar de trabajar en la mecánica del swing para compararnos a otro jugador, es una absoluta pérdida de tiempo.

Los jugadores casi nunca hacen movimientos pobres porque quieren, pero son sus cuerpos los que dictan lo que pueden y no pueden hacer.

Al trabajar con un profesor de golf asegúrate de preguntarle si ofrece una evaluación física a la vez que la técnica. En estos momentos, el equipo de la Escuela de Golf Elche, de la que formo parte, estamos dando la misma importancia a la parte física que a la técnica a los niños pertenecientes a las Escuelas Juveniles de la R.F.E.G., con edades comprendidas entre los 3 a los 19 años. Los preparamos con el mismo interés en ambas facetas y se les evaluan en los dos ámbitos, sin prevalecer una parte ante la otra.

Recuerda que no es siempre es tu culpa si estás teniendo problemas de swing. Quieres hacer algo diferente que has visto o sabes que se debe de hacer, pero tu cuerpo simplemente no te lo permitirá.